I dag er vi mennesker ikke lige så aktive, som vi var engang. Der er mange ting, der har ændret sig, for eksempel i den måde, som vi arbejder på. Det betyder også, at vi sidder meget mere ned. Og vi kommer heller ikke uden for i samme grad, som vi gjorde førhen i tiden. Det er også noget, som man godt kan se på folks kroppe, og den tilstand den ofte er i. Derfor er det også vigtigt, at man får vigtige vitaminer.

Sørg for at spise varieret

Derfor handler det også meget om, at man skal sørge for at spise varieret, så man får alle de vitaminer, som man har brug for. Det finder man nemlig i maden. Så hvis man sørger for at spise meget varieret, så får man også alle de ting, som man har brug for. Men hvis man alligevel ikke føler, at man får det hele, kan man prøve med kosttilskud.