Om aftenen skal vi ned i gear, og ryste dagen af os så at sige. Vi skal falde til ro, således at vi kan gøre klar til en god nattesøvn, så vi vågner friske og veludhvilede og klar til at gå igang med en ny spændende dag. Vi moderne mennesker har et højt tempo, og der er mange krav, både når det kommer til arbejdslivet og privatlivet, og det betyder, at vi skal passe godt på os selv, og gøre de gode ting for os selv, så vi kan holde til det hele. Gode vaner, valg og rutiner er essentielle, ja faktisk nogle helt grundlæggende principper og forhold, der skal være på plads, hvis du vil leve det gode liv. Ikke noget med at lade stå til, eller overlade tingene til tilfældighederne, det kommer der sjældent noget godt ud af. Så sørg for at træffe de gode sunde valg, det sætter dig i en stærk position, hvor du kan håndtere livet og alle de krav der stilles til dig, på en god måde.