Noget vi godt kunne fokusere mere på her i Danmark er følelsen af nydelsen. Hvordan føles den i din krop? For mig er det en kildende fornemmelse og med masser af sommerfugle i maven. Især når jeg spiser småkager og andet lækkert bagværk. Der er især specifikke småkager og kager, der gør at jeg får det godt i kroppen. Jordbærtærte er en absolut favorit, ligesom jeg elsker lakridssmåkager.
Her er ingen, der fokuserer på kalorier eller kure, det er bare ren nydelse.

Besøg skoven

Det kan også være absolut nydelse, at gå en tur i skoven. Høre fuglene fløjte, og vinden blæse i træerne. Prøv at gå med bare fødder i skovbunden. Det er en helt anden fornemmelse, og giver dig en en god jordforbindelse. Find en skovsø du kan bade i, og nyd vandet på din nøgne hud. Gør det for en vane, at arbejde med sanserne hver dag. Så kan man bedre mærke, at man er til som menneske. Vi skal kunne mærke, at vi lever og eksisterer.