Vi mennesker er skabte til at leve ude i naturen, der er vores oprindelige habitat, og således også her vi har de bedste forudsætninger for at komme i balance med os selv både fysisk og mentalt, så det gælder om at komme ud i det fri, og kapitalisere på alt det gode, der findes derude, og som er ganske gratis og til gængelig for os alle sammen. Lige meget hvor i Danmark du er bosat, så har du med garanti adgang til natur og grønne områder, hav eller andet, så der er ingen undskyldninger for ikke at komme i gang med at benytte de tilbud. Der er meget stress og jag i den moderne tilværelse, og de fleste af os har en travl hverdag, hvor der er mange ting, der skal løses på daglig basis, og derfor er det vigtigt, at være robust og have tilstrækkeligt med energi til rådighed. Ved at opholde dig ude i naturen bliver du ladet op med god energi, og du får mere overskud til rådighed.